女性のオナニーには 快眠やストレス解消、セックスでオーガズムしやすくなる など、様々なメリットがあります。このページでは、 女医の山下真理子先生の監修のもと、女性が よりよいオナニーを日常に取り入れるための情報 をご紹介していきます。. オナニーとは、 自分の性的快感を得る部位（特に性器や乳房、乳首など）を刺激する方法で快感を得る ことです。日本語ではオナニーは「自慰」といいます。別名で 「マスターベーション」 や 「一人エッチ」 と呼ばれることもあります。一般的に前者は男性のオナニーを、後者は女性のオナニーを指して区別して使われることも多いです。. 男性の主な オナニーの目的は性欲処理 です。男性は体の構造上一定期間で精液が精嚢に溜まっていき、それを排出する作業としてオナニーという行為が必要となってきます。同じように女性も 毎月のリズムや、ホルモンのバランス などで性欲処理がしたくなる時期があります。このような 「セックスをしたい」「たまった欲求を発散したい」というような感覚 でする女性のオナニーを「積極的オナニー」と呼びます。. 一方で女性の場合、 「自分をほっとさせる感覚」や、「体や心をリラックスさせる行為」 としてのオナニーをするときもあります。これを「感覚的オナニー」と呼びます。. 女子のオナニーでは彼のことを想像する、 彼との素敵なセックスを思い出すなどしながら、直接クリトリスを指で刺激したり、ラブグッズを使ったりします。 エッチな映画を観て気持ちを高揚させてから行ったり、 彼が帰ったあと、その余韻に浸るために行ったりする こともあるでしょう。彼の前でしたり、彼がしているのを見ながらしたりもできますね。. しばらく彼としていないから、排卵が近いから、 という風に、自分の生活パターンや正直な体の声を聞いて行うオナニーでもあり、 ひとりエッチをしよう！と思ってする 、積極的な気持ちのオナニーと言えるでしょう。このような「積極的オナニー」は 短時間で、目的がはっきりしていてグッズなども積極的に使って「すっきり！」感を味わう ためのオナニーと言ってもよいかもしれません。. 一方で女の子のする『感覚的オナニー』は、 体のマッサージや、髪を洗うときのヘッドスパのようなものに近い でものです。緊張をほぐし、いつもの自分に戻す作業。ですからこの「感覚的オナニー」は特別な日にするものでも、隠れてするものでもなく、 毎日自分が好きなときに、好きな方法でする、リラックス法のひとつ です。. オナニーでの快楽で 幸福感をもたらす物質が分泌 され、 ストレス軽減 に繋がります。それが安眠にもつながり、さらにオナニーでの刺激により女性ホルモンの分泌が助けられ、 肌がきれいになる 可能性もあります。. こうしてゆっくり「感覚的オナニー」を楽しむことを知ると、次第に見えてくるのが、 自分が本当に気持ちいいと思える場所 です。この 「自分が本当に気持ちいい場所を知る」 というのが、実は感覚的オナニーの大きなメリットの一つです。. 女性の性感帯は男性よりも複雑で、 触る場所、触る強さをよく知らないとうまく気持ちよくなれない ことも多いです。心地いいと思う場所は首筋だったり、ももの付け根だったり、指先だったり実に様々。その場所は人によって違って当たり前ですし、本や映画、セクシャルなシーンの入ったお気に入りのDVDなどで 定番の快感スポットと違っていても、何もおかしいことはありません。. また、 どんなスピードで、どんな方法で刺激したほうが気持ちよくなれるか、リラックスできるかも異なります。 強くバストを刺激したいけど、そのあと足はゆっくりとマッサージしたい、など、 触れる順番や触れる強さ も、自分の好みがわかってきます。そうして繰り返し触れて気持ちよさを知っていくことで、性感帯が開発され、 より敏感で感じやすい体になる「感度磨き」 ができます。. オナニーにはメリットがたくさんある のですが、罪悪感を感じてしまう女性もいるようです。その多くは オナニーへの間違ったイメージ からくるものが多いです。. また、このほかに 「彼氏がいるのに一人でもしたくなってしまう」 ことを申し訳なく感じる女性もいるようです。しかし、女性のオナニーは女性自身だけでなく、カップルにもメリットがあります。もし彼に対して申し訳なさを感じるのであれば、オナニーはあくまで 大切なパートナーとのセックスを楽しむための準備運動 だと思って臨むと、前向きな気持ちになれるかもしれません。. 実際、感度が磨かれることで 彼とのセックスでの快感 も変わります。彼に触れられた時に 気持ちよく感じる頻度が増えます。 彼の愛撫があまり良くないと感じたときも、 気持ちよく感じる場所と強さを彼に的確に伝えられる ようになります。二人で過ごす時間が より楽しく充実したものになっていく のです。. 大切なパートナーと感じる快感は、一人で感じるそれよりもずっと素晴らしいものです。単に性欲を満たすだけではなく、 ２人の愛を深める最高のツール になることでしょう。彼と最高のセックスライフを楽しむためにも、ぜひ 自分の心の欲求をプラスに受け止め てください。. 男性と比べて女性は性欲がない…などと言われていますが、 健康な女性は「性欲」を持っているのが当然で、同時に発散したいと思うのも自然なこと 。三大欲求の性欲を我慢してしまうことは、ストレスに繋がります。. オナニーで快感を得ているとき は、β-エンドルフィンという 幸福感をもたらす物質 が分泌され、 ストレスの軽減 に繋がると言われています。女性が精神的に抑圧されている時にオナニーをすれば、 多少なりともリラックスできる でしょう。. オナニー中は、快感や多幸感を得やすくなる ドーパミンやオキシトシンが分泌 されている状態です。そしてオーガズムに達した後は、運動した後のような疲労感が生まれ、副交感神経が優位になり眠気が増します。実際にオナニーのあと、眠くなる女性も多いかもしれません。. しかし、ストレス過多の方は要注意です。睡眠に必要なセロトニン不足に陥っているいると、不安感や緊張感を高めるノルアドレナリンが分泌されやすくなっている状態になり、かえって 安眠しづらくなってしまいます 。その場合は、生活リズムが乱れている可能性がありますので、 規則正しい生活 に整え、セロトニンの原料となるメラトニンの生成に必要な朝日を浴びるように心がけてください。. 女性ホルモンは健やかな体作りをし、安定したメンタルを保つ働きを持っています。女性ホルモンには、 エストロゲン（排卵ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン） の２種類があります。これらは血液に乗って体内に運ばれるのですが、血流が悪いと分泌が上手くいかず、ホルモンバランスの乱れを起こして 精神的・肉体的な不調 に及びます。. しかし、 軽い運動とも言えるオナニーの効果で、血行が良くなることが期待 できるでしょう。さらに、オナニーによって女性ホルモンの分泌が助けられ、肌が綺麗になる可能性があります。また、女性らしさに磨きがかかり、 外側も内側も綺麗に なれそうです。. 女性の体は、磨けば磨くほど感度が高まります。オナニーで感度を高めておけば、いざ男性とセックスしたとき、 今までより感じられるようになってイキやすくなったり 、そのことで男性からも喜ばれ、パートナーとの関係がより良いものになったりするかもしれません。オナニーすることで、 体とメンタルの両方で大きなメリットが期待 できそうです。. その他にも感度を高めることで、病気の早期発見や、 エクスタシーを迎えるコツ 、新しい性感帯の発見など…改めて自分の体を知り、愛しむきっかけになるかもしれません。. また、 女性のオナ禁 は、その我慢をすることにより一定の快感が高まります。オナニーの禁欲状態を作ることで、 解禁したときの興奮度を高め 、より多くの快感を得られる でしょう。女性にとってオナニーは、我慢するメリットもあります。. 男性のオナニーの目的は、主に射精すること にあります。射精して絶頂を迎えた段階で、男性のオナニーは完結です。女性よりも明確な終わりがあるのが、１つの特徴かもしれません。. 男性がオナニーするメリットとして、 若々しく男らしい印象に なれる ことが挙げられます。例えば、年齢の同じ男性が２人いるとします。片方はセックスレスでオナニーもしない男性。もう片方は、夫婦生活が充実していたり、 オナニーを日常でしている男性 。この２人を比べた時に、若くて男らしいイメージに見えるのは後者の方です。. これは男性ホルモンの一種である 「テストステロン」 が関係しているためです。テストステロンは、 セックス より 気持ちいい オナニー ）効果がある物質 だと言われています。. テストステロンは、射精した時や、性的に興奮した時に分泌されるため、日常でオナニーやセックスをしている男性の方が若々しく、男らしい印象を与えるでしょう。 このように オナニーは女性にも、男性にも良い影響を及ぼす ことが分かりました。. そもそもオナニーをはずかしく感じる女性は、 「オナニーは男性がするものであって女性がするのはおかしい」 という気持ちから来ていることも多いよう。しかし、 オナニーは実際は沢山の女性がしている ものです。多くの女性のオナニー事情についてもっと詳しく知れば、 もっと自然に受け止められるようになる かもしれません。そこでラブコスメは女性にオナニーについて いろいろな角度から徹底的にアンケート してみました。. 多くの女性は一人エッチを どのようなタイミングで、週何回くらい 行うのでしょうか？ラブコスメで調査したところ、 最も多かったのは「日に1回」で「眠る前」 という回答でした。. ラブコスメが行ったアンケートをチェックしてみると、 全体の8割にあたる女性が週に1回以上のオナニーしている という結果が出ています。 「寝る前の習慣になっている」「ストレスがたまると発散したくなる」 といった様々な事情から、週に複数回のオナニーしている女性もいるでしょう。もしかして自分は回数が多すぎるかも…と不安を覚えるかもしれません。. さらにラブグッズを使ってオナニーをしたことがあると答えた女性は６割にのぼり、多くの女性が週に１回以上、 ポジティブな気持ちで1人の時間を楽しんでいる ことが分かります。しかし、使わない派でもバイブ、ローターには興味があるようです。また、「誰かに見られながら」など積極的な意見もちらほらありました。. セックスでは、男性の手の動きや男性器の当たり方など、自分では予測し難いものがあり、感じ方の深さが違います。オナニーだと確実にイケますが、パターン化してしまい、事務的でつまらない 事後の虚脱感・罪悪感もある 。男性の太い腕で強く抱きしめられ、全身にキスされ、胸やアソコを弄ばれると、受身の立場ですが、オナニーの数倍気持ちがいいです。また、お腹の中に熱い精子が射精された後のアフターセックスでの充実感がたまらなく好きです。. 実際ラブコスメが「ラブリサーチ」で実施した 「はじめてのオーガズムは彼とのエッチ？ひとりエッチ？」 というアンケートでも、 オーガズムは、自分から積極的に快感を求めることで初めて到達できるものです。オナニーで自分の体と向き合い、ひとつでも多く性感帯を見つけるようにすると、自然と イクコツが掴める ようになります。. その点、オナニーは周りを気にせずに思いっきり 自分の気持ちよさに没頭する ことができます。また自分の性感帯は、自分自身が一番よく理解できるもの。指の強さやリズムなど細かく調整をすれば、スムーズに絶頂まで到達できます。. 自分の指では どうやって刺激したらいいのか分からない 方やオナニーをする習慣のない方でも、 ラブグッズ をあてたり、挟んだりするだけならそれほど抵抗なく気軽に試せるので、そこからはじめてみても良さそうです。. セックスやディルドなどのひとりエッチで中を刺激しつつ、同時にクリトリスを刺激したら、より早く快感が得られる！一人でもカップルでも楽しめる商品だと個人的に思います。 …全文を読む. オナニーの時の気持ちいいコツは、触る部位によって異なります。 クリトリスとGスポットでは快感の感じ方が異なる ためです。それぞれの触り方のポイントをご紹介します。.
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セックスより気持ちいいオナニーテクニック★こんなの知らなかった！ 興奮倍増 ラブホ活用術★裏モノＪＡＰＡＮ - honto電子書籍ストア 鉄人社編集部（著） Amebaマンガならセックスより気持ちいいオナニーテクニック☆こんなの知らなかった！ 興奮倍増 ラブホ活用術☆裏モノJAPAN【ライト】を今なら50％還元で全巻購入できる セックスより気持ちいいオナニーテクニック☆こんなの知らなかった！ 興奮倍増 ラブホ活用術☆裏モノJAPAN【ライト】. セックスより気持ちいいオナニーテクニック★こんなの知らなかった！ 興奮倍増 ラブホ活用術★裏モノJAPAN - アダルト写真集・雑誌 - FANZAブックス(旧電子書籍)男性の主な オナニーの目的は性欲処理 です。男性は体の構造上一定期間で精液が精嚢に溜まっていき、それを排出する作業としてオナニーという行為が必要となってきます。同じように女性も 毎月のリズムや、ホルモンのバランス などで性欲処理がしたくなる時期があります。このような 「セックスをしたい」「たまった欲求を発散したい」というような感覚 でする女性のオナニーを「積極的オナニー」と呼びます。. または 読割50 のアイコンがついている商品が対象です。. 明暦の大火（年）で江戸が焼野原になった後、再開発のために全国から大工など職人衆が集結、一旗あげようと農村の次男坊、三男坊も集結、それらに対して商いをしようと各地から商人も集結。 江戸は自炊をしない独身や単身赴任の出稼ぎ男だらけの町 になった。. 丸善 ジュンク堂（MARUZEN＆ジュンク堂含む） 文教堂 店舗検索. 指専用ビューティーサック フィンドム ヒアルロン酸入（１２個入） 『フィンドム』は指につけて使用するコンドーム風のフィンガーグローブ。指にしっかりとフィットするので抜けづらく、厚さわずか0. ゆっくりマッサージをしていると、だんだんジンジンしてきて、マッサージして様子見のつもりがそのままひとりエッチに突入していました（笑） 塗ったクリの感覚が敏感になって、少し触っただけで気持ち良くて手が離せず、そのままもう一方の手で …全文を読む.
オナニーをする女性は、88.6％
セックスより気持ちいいオナニーテクニック☆こんなの知らなかった！興奮倍増 ラブホ活用術☆花火大会に背を向けて帰る女はさみしくて人恋しいに違いない☆裏モノJAPAN セックスより気持ちいいオナニーテクニック☆こんなの知らなかった！興奮倍増 ラブホ活用術☆花火大会に背を向けて帰る女はさみしくて人恋しいに違い Amebaマンガならセックスより気持ちいいオナニーテクニック☆こんなの知らなかった！ 興奮倍増 ラブホ活用術☆裏モノJAPAN【ライト】を今なら50％還元で全巻購入できるオナニー中は、快感や多幸感を得やすくなる ドーパミンやオキシトシンが分泌 されている状態です。そしてオーガズムに達した後は、運動した後のような疲労感が生まれ、副交感神経が優位になり眠気が増します。実際にオナニーのあと、眠くなる女性も多いかもしれません。. ラブコスメ公式HP ／ Twitter ／ Instagram ／ note ／ アプリ ／ LINE ／ Youtube. このTENGAの調査は、特に独身者だけに限定しているわけではないが、だとすると、そもそも 「食の快楽こそが日本人のど真ん中」 なのではなかったかとすら思う。ちなみに、「食」という字は「人」＋「良くする」と書く。. 実質 円 （最安値）. ひとつ示唆に富んでいることは、これらの選択肢の行動を「他者と共にやること」と「単独でもできること」に分けてみると、日本以外の人たちが「他者と共にやること」が上位を占めるのに対して、 日本人だけが「単独でも楽しめること」が上位に入っている 点である。. それでも繰り返し触っていると、 少しずつ感度が高まって いき、そのまま オーガズムを迎える ことができます（中イキ）。指で刺激して開発するのもいいですが、バイブを使うとよりパワフルに効率的にオーガズムを感じられるという女性が多いようです。. 一般的に、独身者は既婚者に比べて幸福度が低いのだが、そうした家族のいない欠落感を埋めるために、 食はもっとも手っ取り早い「幸福感」獲得の手段 だからである。. ゴム本体は、癖のない、澄んだ白い色で使いやすいものです。コンドームの使い方を学ぶためになったり、余裕をもってひとりHでリフレッシュできます。色、サイズ、量が優れた商品でした。 …全文を読む. 指を使ったオナニーで クリトリスを触る ときは、利き手の中指で触りはじめるのがいいでしょう。そして、指で優しく円を描くようにしてみましょう。直接クリトリスに触るのに慣れていない方は、下着の上から触り始めましょう。. オナニーで快感を得ているとき は、β-エンドルフィンという 幸福感をもたらす物質 が分泌され、 ストレスの軽減 に繋がると言われています。女性が精神的に抑圧されている時にオナニーをすれば、 多少なりともリラックスできる でしょう。. 不適切なオナニーの場合、 ペニスや脳が過度な刺激に慣れてしまい、膣内射精障害（ED・遅漏の場合もある）になるリスクが高い とされています。膣内射精障害はEDと違って勃起、挿入、行為のあいだの勃起維持も可能ですが、膣内での射精に至らない症状です。特にリスクが高いオナニーが、 足ピンオナニー、強グリップオナニー、床オナ の3種類です。いずれも 膣圧に比べて刺激が強すぎ、またセックスのときとあまりに体勢が異なる という問題があります。 〈足ピンオナニー〉 ベッドに寝そべって、スマホの画像や動画を見ながらオナニーするときに、もし足をまっすぐピンと伸ばしていたら該当します。足をまっすぐ伸ばした状態で、セックスした経験はないと思います。 足ピンオナニーに慣れると、足を曲げてする通常のセックスで射精できなくなります。 ただ、 足ピンオナニーは非常に気持ち良く、半勃起で射精したりもよくあるほどですが、セックスで半勃ちだと挿入すら困難になります。 また、 足ピンオナニーは、「通常のセックスにはない前立腺の刺激」で通常のセックス時 よりも快感が増幅されているとの見解もあり、快感のありようが通常のセックスと違い 過ぎます。 〈強グリップオナニー〉 男性が自慰行為をする際の、握力の平均は4~5㎏と言われています。一方で強グリップオナニーを習慣化している男性の陰茎を握る際の握力は2倍から3倍の10㎏。自慰行為で強い刺激になれてしまうと、女性の膣内刺激で射精することができず、膣内射精障害になってしまいます。 〈床オナ〉 うつ伏せになり、床にペニスをこすりつけて射精するのが床オナです。「体重をかけて圧迫する刺激の強さ、半勃起でも射精可能な気持ち良さ、セックスではありえない不自然な体勢」による過度な刺激により、膣内射精障害の直接の原因になります。オナニーとしての気持ち良さは格別で、なかなかやめられない人が多い床オナですが、ただこれを続けていると、膣内射精障害の発症リスクを高めます。. そもそもオナニーをはずかしく感じる女性は、 「オナニーは男性がするものであって女性がするのはおかしい」 という気持ちから来ていることも多いよう。しかし、 オナニーは実際は沢山の女性がしている ものです。多くの女性のオナニー事情についてもっと詳しく知れば、 もっと自然に受け止められるようになる かもしれません。そこでラブコスメは女性にオナニーについて いろいろな角度から徹底的にアンケート してみました。. 多くの女性は一人エッチを どのようなタイミングで、週何回くらい 行うのでしょうか？ラブコスメで調査したところ、 最も多かったのは「日に1回」で「眠る前」 という回答でした。. これは男性ホルモンの一種である 「テストステロン」 が関係しているためです。テストステロンは、 アンチエイジング（抗老化 ）効果がある物質 だと言われています。. もっと知りたい！オンナのコのひとりえっち ホントに気持ちいいオナニー編 （もっと知りたい！） 桜木ピロコ／著. 対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ 対応デバイス コンテンツタイプ ファイルサイズ iOS EPUB 女子のオナニーでは彼のことを想像する、 彼との素敵なセックスを思い出すなどしながら、直接クリトリスを指で刺激したり、ラブグッズを使ったりします。 エッチな映画を観て気持ちを高揚させてから行ったり、 彼が帰ったあと、その余韻に浸るために行ったりする こともあるでしょう。彼の前でしたり、彼がしているのを見ながらしたりもできますね。. 彼は少し潔癖症な為、行為の前後は念入りに手を洗うのですが、付けた方がより衛生的ですし、行為後の手の臭いも予防出来るんじゃないかと思いました。また、彼に購入を後押しされたのもあり、思い切って購入しました。 …全文を読む. オナニーとは、 自分の性的快感を得る部位（特に性器や乳房、乳首など）を刺激する方法で快感を得る ことです。日本語ではオナニーは「自慰」といいます。別名で 「マスターベーション」 や 「一人エッチ」 と呼ばれることもあります。一般的に前者は男性のオナニーを、後者は女性のオナニーを指して区別して使われることも多いです。. 株式会社TENGAが日本を含む世界9カ国と地域を対象に調査した 「年マスターベーション世界調査-TENGA Global Self-Pleasure Report 」 というものがある。調査対象者は、各国・地域ともに18～54歳までの男女。その中に 「もっとも快いと感じるのはどれか？（Please rank how pleasurable each of the following activities？） 」という質問があるのだが、その回答の国際比較結果がとても興味深いのでご紹介する。. オナニーは癖になるとセックスではイキにくくなってしまう間違った方法もあります。 たとえば、 クリトリスを強く押し付けるオナニー や、シャワーでピンポイントに攻めるばかりのオナニーは、パートナーとのセックスで刺激不足に陥るケースもあるため、要注意。. 女性の性感帯は男性よりも複雑で、 触る場所、触る強さをよく知らないとうまく気持ちよくなれない ことも多いです。心地いいと思う場所は首筋だったり、ももの付け根だったり、指先だったり実に様々。その場所は人によって違って当たり前ですし、本や映画、セクシャルなシーンの入ったお気に入りのDVDなどで 定番の快感スポットと違っていても、何もおかしいことはありません。. 出版社： 鉄人社. エロ本 ｖｏｌ．１ ハチミツ二郎／責任編集. 無料チャージで 人気マンガを毎日読もう！ ホンコミ 読書って、プライベート空間だ。 使ってることすら【ヒミツ】！ シークレット本棚 著者・著名人が薦める テーマから本と出会える ブックツリー 紙の本のご購入は こちらから e-honサービス あの有名作品が 今だけ無料！ 無料の本＆コミック. オンライン書店e-honとは hontoは「オンライン書店e-hon」との連携を開始しました。 「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。万点以上の取り扱い点数、万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。. 本の通販 e-honサービス. 著者 鉄人社編集部. デリケートウェットで拭いた後は不快感が取り除かれて、本当にお風呂で洗ったような感じがします！ ！さっと拭くだけでさっぱりできるし、丈夫なので１枚でしっかり拭けるのも良い所だと思いました。しかもポーチに入れられるサイズなのでとっても便利で最高です！ …全文を読む. コンテンツ連動・スマホ連動ができる次世代型ラブグッズ！ストーリーに合わせて震えるバイブタイプの『さくらの恋猫』と、女性向けAVシリーズ上位３作品の人気セットです。一緒に堪能すれば、まるでセックスの快感を味わえる！？ 体も心も満たされるひとときを過ごせそうです。. また、 女性のオナ禁 は、その我慢をすることにより一定の快感が高まります。オナニーの禁欲状態を作ることで、 解禁したときの興奮度を高め 、より多くの快感を得られる でしょう。女性にとってオナニーは、我慢するメリットもあります。. 初エッチ 処女喪失・ロストヴ イラスト版 （セブンベストムック ２２） 由良橋 勢 著. アクセス アクセス ユニティクリニック 上野院 大宮院 ユナイテッドクリニック 池袋駅前院 新宿駅院 渋谷駅院 横浜駅前院 大阪梅田院 大阪なんば院 神戸三宮院. 雑誌 BL ボーイズラブ TL ティーンズラブ. 現役ナースのＳＥＸ相談 看護婦が教える気持ちいいクンニリングス 大田麻美／著. 感じるセックス、飽きないセックス 最高に気持ちがいい！ （最高に気持ちがいい！） ＯＬＩＶＩＡ／編著 喜田直江／監修.
