どんなに仲良しでも、大体のカップルが迎える倦怠期。以前は情熱的だった恋心が冷めるため 「冷め期」 とも呼ばれていました。小さな事でイライラしてしまう、デート中もすることがない、頻繁に別れを考えてしまうなどのサインが見えたら注意が必要です。. 倦怠期は 相手に対する飽きや慣れによって一時的に訪れるもの 。関係が停滞し、仲が悪くなることもありますが、必ずしも「倦怠期＝別れ」ではありません。恋愛中なら当たり前のように来るものであり、倦怠期を乗り越えることで二人の絆をさらに強めることができます。. この記事では、倦怠期の原因やいつ倦怠期が来るか、乗り越え方、予防する方法などをご紹介。遠距離恋愛中でも倦怠期を迎えることはあり得るため、その対策も解説しています。倦怠期を乗り越えられるかどうかは、 二人の工夫と過ごし方次第 。正しい対策で倦怠期に負けず、幸せなカップルを目指しましょう。. 倦怠期とは、交際中のカップルや夫婦などが お互いに飽きてしまう時期 のことを言います。長年連れ添った夫婦の間でよく使われていましたが、彼氏彼女の間でも倦怠期は来るものです。倦怠期が来るとお互いのことが嫌になってしまうので、その状態で放っておけば別れを早めることもあります。. 倦怠期の意味を辞書で引くと 「飽きて嫌になる時期」 とあります。また、「特に夫婦の間柄について言う」と書かれていることもあるでしょう。つまり倦怠期とは、夫婦など恋愛関係にある二人がお互いに飽きて嫌になる時期ということです。相手に冷めてしまい、関係が停滞するため、 冷め期や恋愛停滞期 と呼ばれることもあります。. 倦怠期は夫婦に限らず、 結婚していないカップルでも起こる ものです。特に、若くて恋愛に楽しいことばかりを求めているカップルには倦怠期が早く訪れやすく、そのときの落差も激しいと言われています。交際期間が経過するにつれ、付き合いたてのドキドキや刺激的な出来事がなくなり、倦怠期がやってきて途端につまらない気持ちになってしまうのです。. 倦怠期になると、これまで楽しかった恋人とのデートや連絡のやり取りが楽しくなくなり、 イライラし不満を感じやすくなります 。ここでは、倦怠期に起こりやすい特徴的な行動や気持ちの変化をチェックリストにしました。「もしかして倦怠期かも？」と感じたら、下のリストを確認してみましょう。. 倦怠期はパートナーに飽きて嫌になる期間を指しますが、それは付き合ってからどのくらいの時期になりやすいのでしょうか。ここでは、 倦怠期になりやすい時期や、終わるまでの期間 を紹介します。カップルによって差があるためはっきり「いつからいつまで」と言い切ることはできませんが、目安として覚えておきましょう。. 最初に訪れる倦怠期のタイミングは、 付き合ってから3ヶ月～4ヶ月の時期 です。付き合い始めのドキドキや初めて知るお互いの姿に新鮮味を感じる時期を過ぎ、少し冷静になった頃に倦怠期がやってきます。ドキドキやフレッシュな気持ちによって見えなくなっていた 相手への違和感が、徐々に不満に変わる ことが主な原因です。. 付き合って半年のタイミングは、 溜め込んだ不満が爆発しやすい時期 です。ちょうどお互いに慣れてきた時期にあたり、トキメキは減ってどうしても 相手の短所ばかりが目に付いてしまう ことがあります。. 付き合って1年が過ぎると、一通りのイベントを二人で過ごし、お互いの考え方や生活スタイルなど、 良くも悪くも相手のことをわかってきた頃 でしょう。. この時期の倦怠期の注意ポイントは、 「飽きて退屈」と「付き合った頃は…」の2つ です。付き合い始めと季節が同じになることで、いつも以上に「付き合い始めのキラキラのころ」との差が目につきやすくなります。節目やシーズン毎のイベントをおざなりにすると、余計に「去年はこんな風に過ごしたのに、今年は…」と残念に感じやすくなってしまうのです。. そのため付き合って1年の時期の倦怠期を乗り越えようと思ったら、昨年と同じようにイベントをおさえつつ、 時々新しいことを取り入れていこうという気持ちが大切 です。. 意識しないと愛情表現をする機会も減ってくる時期 です。自分が相手を好きかどうかわからなくなり、相手の気持ちにも不安を感じてしまうことがあり、倦怠期に繋がります。. ラブリサーチのアンケート「【女性に質問】「倦怠期」を経験したことはありますか？」では、 54％と半数以上の女性が倦怠期を経験したことがある と回答。倦怠期について「乗り越えたり、また倦怠期になったり」「いつの間にか元通り」「倦怠期の間、2ヶ月間会うのをやめた」などの回答がありました。カップルごとに、倦怠期の時期や期間に対する感覚もそれぞれで違うようです。. 倦怠期は多くのカップルに訪れるものですが、 二人の過ごし方が原因になっている こともあります。マンネリを感じているカップルは、付き合い方を見直してみるのも良いでしょう。以下のような行動や態度があったら要注意です。. デートや食事など、 二人の行動がワンパターンになる と、飽きと慣れが出やすく倦怠期のリスクになります。また、デートは近場で過ごす、あまり出かけないというカップルも刺激が少なく飽きやすいため注意しましょう。. パートナーに対する優先順位が下がってくると、「仕事が忙しい」「勉強が忙しい」と 一緒に過ごす時間を後回しにしがち です。最初の頃は忙しくても会っていたのに、いつしか思考回路が「忙しいなら会わなくても良い」に変わっています。どちらかが会いたいと思っていたら言い争いや不満を溜める原因となり、それをきっかけに倦怠期へと突入する可能性があるでしょう。. 結婚を意識しすぎているカップルの場合、男女ともに倦怠期を迎えやすいとされています。結婚を考えているのに、 うまく進められない、相手が思った通りに動いてくれないなどの不満 が主な原因です。. 倦怠期は相手に飽きてイライラすることも多くなりますが、悪いことばかりではありません。それにも関わらず「倦怠期は悪いことだ」と意識しすぎてしまうと、余計に関係をこじらせてしまいます。彼との関係がちょっと変わっただけで、 ひどく慌てて動揺するのはNG です。倦怠期を打破しようと彼に甘えたり無理して頻繁にデートしようとがんばったりすると、彼を辟易させる可能性があります。. 倦怠期は、カップルが ちょっと冷静にお互いを見直せるタイミング 。焦りすぎずに、これまでの関係を見直し、これからのお付き合いの仕方を考えてみましょう。倦怠期は「二人の関係を見直すべきときが来たサイン」と捉え、悪いこととして排除するのではなく、しっかりと向かい合ってみてください。. 自分磨きをしなくなるのも倦怠期を迎える大きな原因です。付き合い始めの頃は、自分を良く見せたくておしゃれも張り切っていたのに、いつの間にか 根拠のない安心感でやる気が低下 していませんか？. ラブタイムのお誘いがなくなった、なぜかいつも自分から誘ってばかり。そう思いあたることがあれば要注意です。 彼も自分への気持ちの低下を感じ取っているのかも しれません。. 二人の関係が倦怠期に入ると、お互いにトキメキを感じていた 付き合い始めの頃とどうしても比べてしまう ものです。以前と態度が変わってしまった、なんだかつれなくなった彼氏に対して「もっとかまってほしい！」「彼の方からデートに誘ってほしい」と思うこともあるかもしれません。. 倦怠期の男性は多くの場合、 一人の時間がほしい、彼女に甘えられたくないと思う ようです。いつもの通りに過ごしていても、「一緒にいると疲れる」と感じさせてしまいかねません。倦怠期かもと感じたら一旦、彼氏との距離感を見直しましょう。相手の気持ちを思いやることで、倦怠期の間も関係を悪化させることなく過ごせるでしょう。. 倦怠期のお付き合いでは、 自分の行動次第で彼の気持ちが離れてしまう ことがあります。自分が彼氏にイライラするだけでなく、彼氏も自分にイライラしているかもしれないのだと念頭に置いておきましょう。以下のような行動は、火に油を注ぐ危険性もあります。. 一人になりたい彼氏に対して、自分の気持ちを押し付けるような行為は控えたいところです。何かアクションをする前に 「彼がどう思うかな」と考えてみる と良いでしょう。. 倦怠期は 二人のがんばりどきである ことは確かです。関係を見直しつつ、よりラブラブなカップルになれるような工夫をしてみましょう。彼と一緒に乗り越えることが大切ですが、まずは自分から対策を始めてみてください。. 倦怠期になったら、 少し距離を置く時間も必要 です。距離を置いてみることで相手の大切さを再認識できるでしょう。特に男性は、逃げたら追いたくなる人が多いため、あえて引くことで彼をもう一度夢中にできるかもしれません。急に一切の連絡をとらなくなるのではなく、 会う頻度を半分くらいにする のがポイント。一気に連絡をやめると、「別れたいのか」と勘違いさせてしまい逆効果です。. 男性のなかには「ぞんざいに扱っても、彼女をほかの男にとられることはない」と安心しきっている人もいます。そんなときは お互いに自分のやりたいことをする など、世界を広げてみましょう。それぞれ自分を磨く良い経験になりますし、彼も客観的に見た彼女の魅力に気付き、根拠のない安心感が薄れるかもしれません。. デートを楽しくする努力 が倦怠期を乗り切るきっかけになることもあります。同じようなデートが続くのはマンネリの原因なので、いつもとちょっと変わったデートを提案してみましょう。彼がリードするのが普通になっていたら、彼女がデートの主導権を握って彼を引っ張っていくのも新鮮さを感じられます。. 自分が彼に倦怠期を感じるなら、 彼を自分好みに変えて、新しい魅力を見つける のもおすすめです。彼に似合いそうな洋服を買って着てもらうなど、新しい彼の一面を発掘して、出会った頃のような新鮮な気持ちを取り戻しましょう。. 倦怠期を乗り切るには、 自分が飽きられない工夫をする ことも大切です。ファッションやヘアスタイルなどに変化をつけると、視覚的に新しさを感じて飽きを解消できます。. パートナーの新しい魅力に触れた時、 女性も男性も相手に「惚れ直す」 セックス したら 冷め た. 遠距離恋愛のカップルでも、倦怠期は訪れるものです。たとえ物理的な距離があったとしても、頻繁に会える近距離カップルと同じように 相手との心の距離感に注意が必要 となります。遠距離恋愛での倦怠期の乗り越え方をチェックしてみましょう。. 連絡のとりすぎは、遠くにいても飽きる原因になります。遠距離カップルはなかなか会えないぶん連絡しないと不安かもしれませんが、お互いの生活も大切にしなければいけません。また、 連絡を求めるのも相手にうっとうしがられる原因 です。連絡は1日一回にする、夜寝る前に電話するなど、メリハリを意識しましょう。. 遠距離恋愛では、相手に会わない時間についつい自分磨きを怠ってしまいがち。すると、久しぶりのデートで相手の姿を見てがっかりすることがあります。太りすぎや肌荒れなど起こさないように、普段から 「相手に好かれる異性でいよう」とする努力 を怠らないようにしましょう。. 遠距離恋愛のデートは、せっかく会えたのですから素敵なプランを練ってたっぷりと楽しみたいもの。頻繁に会えないぶん、 久しぶりのデートで失敗すると次のデートまで引きずる ことになります。そうなると倦怠期を意識しやすくなるため、プランの手抜きはNGです。. 倦怠期になってしまったら、 一度外に目を向けて自分に時間を使う のも一案です。遠距離恋愛だからこその、しばらく会えない時間を活かしましょう。その間に趣味や仕事、友達との交流などを楽しみます。恋愛以外に目を向けることで気分転換でき、彼の良さを振り返るきっかけにもなるはずです。. 倦怠期はカップルの関係を見直させ、絆を深めることもありますが、できれば倦怠期を迎えずに楽しく付き合いたいものです。倦怠期になってからではなく、 なる前にできる対策を考えておく ことも重要になります。予防することで、いつまでも楽しく刺激を与え合うカップルでいましょう。.
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